Как укрепить стенки венозных сосудов при варикозной болезни?

Чем раньше начать лечение варикоза, тем меньше будет вероятность возникновения его осложнений и опасных последствий. Поэтому если появились первые признаки варикозного расширения вен на ногах, следует немедленно обратиться к соответствующему специалисту – флебологу или сосудистому хирургу.

Общие рекомендации при варикозе

Варикозное расширение венна ногах является наследственной патологией сосудистых стенок. Эта патология проявляет себя под воздействием многочисленных провоцирующих факторов. Имея отягощенную наследственность по варикозу, об укреплении венозных стенок следует позаботиться заранее.

Слабые стенки сосудов можно укрепить, откорректировав свое питание, а в случае необходимости – применяя медицинское эластическое белье.

Врачи подчеркивают важность комплексного подхода к укреплению стенок венозных сосудов при варикозной болезни. Одним из основных методов является регулярная физическая активность, которая способствует улучшению кровообращения и укреплению мышц ног. Специалисты рекомендуют заниматься плаванием, йогой и ходьбой. Также важна правильная диета, богатая витаминами C и E, а также антиоксидантами, которые способствуют укреплению сосудов. Врачами часто назначаются специальные венотоники, которые помогают улучшить тонус вен. Ношение компрессионного белья также является эффективным способом снижения нагрузки на сосуды. Кроме того, врачи советуют избегать длительного пребывания в сидячем или стоячем положении и регулярно делать перерывы для разминки.

Варикоз – проблема венозных клапанов #shorts #бубновский #здоровье

Правила питания

Питание при варикозе должно быть направлено на:

1. Снижение вязкости крови.
2. Нормализацию липидного обмена.
3. Коррекцию веса.

Энергетическая ценность рациона не должна превышать физиологические потребности человека.

При этом рацион должен быть полноценным. Ежедневное меню следует обогащать:

• растительными жирами (подсолнечным, оливковым, кунжутным маслом);
• свежими овощами и фруктами;
• ягодами;
• орехами;
• крупами;
• цельнозерновыми сортами хлеба;
• кисломолочными продуктами;
• жирными видами морской рыбы;
• постным мясом (курятиной, индюшатиной, крольчатиной).

Чтобы уменьшить количество поступаемого извне холестерина, необходимо исключить или максимально ограничить поступление с пищей:

• животных жиров (жирного мяса, колбас и сосисок, жирных молокопродуктов);
• экстрактивных веществ (крепких бульонов, чая и кофе);
• солений и копчений;
• газированных и алкогольных напитков.

В сутки нужно потреблять не менее 2 литров чистой воды. При приготовлении блюд следует отдавать предпочтение варке, тушению, запеканию и приготовлению на гриле или пару.

Применение медицинского эластического белья

При первых признаках варикозного расширения венна ногах(сосудистых звездочек или сеточек, повышенной утомляемости ног) следует проконсультироваться у специалиста, который может порекомендовать ношение специального медицинского трикотажа (носков, гольфов, чулок).

Если варикоз появился во время беременности, может также потребоваться поддерживающее эластическое белье (трусы или бандаж), которое уменьшает давление на сосуды малого таза, чем облегчает состояние беременной.

Назначать ношение медицинского эластического белья должен только врач, поскольку такой трикотаж имеет несколько степеней компрессии, каждая из которых предназначена для разных стадийварикоза.

Компрессионный трекотаж в лечении варикоза

Многие люди, страдающие от варикозной болезни, ищут способы укрепить стенки венозных сосудов. В первую очередь, специалисты рекомендуют обратить внимание на физическую активность. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или велоспорт, способствуют улучшению кровообращения и укреплению вен. Также важна правильная диета: употребление продуктов, богатых витаминами C и E, а также антиоксидантами, помогает поддерживать здоровье сосудов.

Некоторые пациенты отмечают положительный эффект от использования компрессионного белья, которое поддерживает вены и снижает отечность. Кроме того, народные средства, такие как настои из каштана или гинкго билоба, также пользуются популярностью. Однако перед применением любых методов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант лечения и профилактики.

Прием медикаментов для укрепления сосудистых стенок

Укреплять сосудистые стенки можно также с помощью лекарственных препаратов. Назначение лекарств – это прерогатива врачей, поскольку не все лекарства одинаково подходят всем больным варикозным расширением венна ногах. Основными группами препаратов, назначаемых при варикозе, являются:

• Витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят витамины С, А, Е, группы В, рутин, омега-3-жирные кислоты (Ундевит, Супрадин, Компливит, Доппельгерц Актив Венопротект). Действие этих препаратов направлено на общее укрепление организма, уменьшение проницаемости сосудистых стенок, повышение их эластичности. Стоимость препарата Супрадин (в таблетках) в аптеках Москвы и Санкт-Петербурга колеблется от 530 до 950рублей, а препарата Доппельгерц Актив Венопротект – от 250 до 370 рублей.

• Ангиопротекторы (Аскорутин, Рутин, Троксерутин, Венорутон). В состав этих препаратов входит биофлавоноид рутин, который уменьшает растяжимость венозных сосудов и проницаемость их стенок, улучшает микроциркуляцию. Стоимость препаратов в аптечных заведениях Москвы и Санкт-Петербурга составляет:

  • Аскорутина– 55-60 рублей;
  • Троксерутина (в капсулах, 50 шт.) – от 140 до 230 рублей;
  • Венорутона (в капсулах, 50 шт.) – от 570 до 1100 рублей.

• Венотоники – препараты, содержащие вещества, повышающие тонус венозных стенок, снимающие отечность, укрепляющие стенки сосудов (диосмин, гесперидин, сапонины). Стоимость препаратов колеблется в аптеках Москвы и Санкт-Петербурга:

  • Флебодиа 600 (в таблетках, 15 шт.) – от 460 до 850 рублей;
  • Детралекса(в таблетках, 30 шт.) – от 650 до 1100 рублей;
  • Эскузана (в каплях) – от 160 до 290 рублей.

• Антикоагулянты и антиагреганты – средства, назначаемые при повышенной вязкости крови и склонности к тромбообразованию (Варфарин, Синкумар, Аспирин). Препараты улучшают реологические свойства крови, обеспечивая ее беспрепятственное движение по венам. Стоимость пероральных антикоагулянтных средств в Москве и Санкт-Петербурге составляет:

  • Варфарина (в таблетках, 100 шт.) – 50-190 рублей;
  • Синкумара (в таблетках, 50 шт.) – от 340 до 660 рублей;
  • Аспирина (в таблетках, 10 шт.) – от 240 до 340 рублей.

Кроме пероральных препаратов, больным с варикозным расширением венна ногахназначаются кремы, мази и гели для наружного применения. Такой комплексный подход способствуетукреплению венозных стенок, особенно на ранних стадиях варикоза. Самыми эффективными при варикозе, наряду с приемом лекарств внутрь, являются:

• Троксевазин (гель) – 140-300 рублей;
• Антистакс (гель) – от 610 до 1200 рублей;
• Гепариновая мазь – от 30 до 160 рублей.

Физкультура против варикоза

Эффективным средством от варикоза являются также физические упражнения.

Сидячая работа или, наоборот, длительное стояние во время рабочего дня приводят к нарушению кровотока в венах ног.

В результате стенки вен ног перерастягиваются, развивается несостоятельность ихклапанов, возникает венозный застой. Лучшим вариантом избежать этого будет смена места работы, но это не каждому доступно.

Поэтому, если работа связана с длительным сидением или стоянием, в течение рабочего дня необходимо регулярно выполнять простые упражнения, направленные на проталкивание крови по венам нижних конечностей.

К таким упражнениям можно отнести:

• хождение на цыпочках;
• сгибание и разгибание в голеностопных суставах;
• упражнения типа «велосипед» и «ножницы».

Если есть такая возможность, для венногполезным будетв течение рабочего полежать несколько минут или посидеть в американском стиле, то есть, запрокинув ноги на стол. Утром полезно делать зарядку для ног.Если работа находится в пешей доступности от дома, то на работу и с работы следует ходить пешком. Проживающим в многоэтажных домах необходимо отказаться от пользования лифтом в пользу ходьбы по ступенькам.

Физическая активность должна быть в повседневной жизни регулярной, но не чрезмерной. Предпочтение стоит отдавать умеренным физическим нагрузкам: ходьбе пешком, езде на велосипеде, плаванью.

Пациентам с имеющимся варикозным расширением вен нижних конечностей противопоказаны силовые виды спорта, которые только усугубляют венозный застой. Не рекомендуется интенсивный фитнес или занятия на тренажерах. Перед началом тренировок в спортивных залах необходимо посоветоваться с инструктором, который подскажет, каких упражнений при варикозе следует избегать. Начало тренировок не должно быть резким. Нагрузка должна постепенно повышаться, чтобы избежать обострений варикоза.

Питание, режим дня, физические упражнения, ношение эластического компрессионного трикотажа и прием лекарственных препаратов уместны только на ранних стадиях варикоза.

Если болезнь прогрессирует, следует решать вопрос о проведении оперативных вмешательств, чтобы избежать опасных для жизни осложнений варикоза.

https://youtube.com/watch?v=2CVrqKuKsNU

Вопрос-ответ

Какие продукты питания способствуют укреплению венозных сосудов?

Для укрепления венозных сосудов рекомендуется включить в рацион продукты, богатые витаминами C и E, а также антиоксидантами. Это фрукты и овощи, такие как цитрусовые, ягоды, шпинат и брокколи. Также полезны орехи, рыба и оливковое масло, которые содержат полезные жиры и способствуют улучшению циркуляции крови.

Как физическая активность влияет на здоровье вен?

Регулярная физическая активность способствует улучшению кровообращения и укреплению стенок венозных сосудов. Упражнения, такие как ходьба, плавание и велоспорт, помогают предотвратить застой крови в ногах и снижают риск развития варикозной болезни. Важно выбирать умеренные нагрузки и избегать длительного сидения или стояния на одном месте.

Какие медицинские процедуры могут помочь при варикозной болезни?

Существует несколько медицинских процедур, которые могут помочь при варикозной болезни, включая склеротерапию, лазерную терапию и хирургическое вмешательство. Эти методы направлены на удаление или закрытие пораженных вен, что способствует улучшению кровообращения и уменьшению симптомов. Перед выбором процедуры важно проконсультироваться с врачом для определения наиболее подходящего варианта.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте физические упражнения, такие как ходьба, плавание или велоспорт. Эти виды активности способствуют улучшению кровообращения и укреплению стенок вен, что особенно важно при варикозной болезни.

СОВЕТ №2

Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на вены, что может усугубить варикоз. Сбалансированное питание и контроль за калорийностью помогут поддерживать нормальный вес и снизить риск осложнений.

СОВЕТ №3

Используйте компрессионное белье, которое помогает поддерживать венозный тонус и улучшает кровообращение. Компрессионные чулки или колготки могут значительно снизить симптомы варикоза и предотвратить его прогрессирование.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на режим питья. Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать нормальную вязкость крови и предотвращает образование тромбов. Стремитесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.