Почему может возникать головокружение после употребления пищи?

Если появляется легкое головокружение после еды, а иногда еще и тошнит, то настроение у человека резко ухудшается, жизнь теряет яркие краски.

Но почему так происходит, стоит ли беспокоиться по этому поводу? Причины головокружения разнообразны. Но чаще всего речь идет о демпинг-синдроме. Причины его появления следующие:

• Удаление части желудка по поводу различных заболеваний
• Сниженный объем циркулирующей крови
• Введение баллона в желудок с целью снижения массы тела.

Почему же развиваются неприятные симптомы при демпинг-синдроме? Во время активного пищеварения усиливается приток крови к органам желудочно-кишечного тракта для обеспечения их нормальной работы.

Однако, несмотря на это, желудок не может нормально обработать пищевой комок для его дальнейшего поступления в тонкий кишечник. Поэтому при попадании этого комка в двенадцатиперстную кишку еще больше усиливается приток крови к кишечнику. На этом фоне резко обедняется кровоток головного мозга.

Это проявляется следующими симптомами:

• Головокружение
• Появляется общая слабость
• Тошнота
• Учащается сердцебиение
• Усиливается дыхание – более глубокое и частое
• Появляется холодный пот
• Снижается артериальное давление.

Важным диагностическим критерием является связь всех этих симптомов с приемом пищи – если нет приема пищи, то и нет клинических проявлений. К  тому же в зависимости от временного фактора выделяют два варианта этого патологического состояния:

• Ранний вариант – сразу же во время приема пищи появляется тошнота, слабость, головокружение и другие признаки
• Поздний – время от еды до того, как появится тошнота, слабость и т.д. составляет 2-3 часа.

Почему существуют эти два варианта?

Все дело в этапности пищеварения. Так, при раннем демпинг-синдроме количество съеденной еды неважно для проявления патологических признаков.

Даже минимальная (кусочек чего-то сладкого, чашечка кофе и т.д.) пищевая стимуляция приводит к усилению кровотока в желудке и его обеднению в головном мозге.

При позднем демпинг-синдроме проходит определенное время после еды. В этом случае причины те же, но они проявляются на уровне кишечника, а не желудка (именно поэтому и определяется некоторое запаздывание клиники).

Также могут быть и другие причины, по которым появляется тошнота и головокружение.

Это может быть и отравление пищевыми продуктами или же развитие инфекционных заболеваний. В этом случае головокружение проявляется в связи с поступлением в кровоток токсинов, которые вызывают расширение сосудов.

У таких пациентов определяются и другие признаки интоксикации:

• Повышение температуры тела
• Слабость
• Тошнота
• Понос или запор
• Урчание в животе
• Боли в животе.

Кофе

Кофе и продукты его содержащие тоже могут быть в роли причины головокружения. Здесь несколько иной механизм его развития. Все дело в том, что кофе подавляет выработку антидиуретического гормона, поэтому количество выделяемой мочи увеличивается.

На этом фоне объем плазмы закономерно уменьшается. Поэтому кофе приводит к обеднению мозгового кровотока. Можно ли предупредить головокружение, связанное с кофе?

Да, достаточно выпивать 1 стакан воды после каждой чашки кофе. Это будет непосредственно воздействовать на причины данного состояния, предупреждая гиповолемию (уменьшенный объем плазмы).

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ

Головокружение после еды может быть связано с несколькими факторами, о которых говорят врачи. Одной из основных причин является перераспределение крови в организме. После приема пищи кровь направляется к желудочно-кишечному тракту для помощи в переваривании, что может привести к снижению кровоснабжения мозга и, как следствие, к головокружению.

Кроме того, врачи отмечают, что резкие изменения уровня сахара в крови, особенно у людей с диабетом, могут вызывать подобные симптомы. Переедание или употребление тяжелой пищи также могут стать триггером, вызывая дискомфорт и головокружение.

Некоторые пациенты могут испытывать реакцию на определенные продукты, что также может проявляться в виде головокружения. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и, при необходимости, обращаться за медицинской помощью для выяснения причин и получения рекомендаций.

Головокружение после еды — явление, о котором говорят многие. Причины могут быть разнообразными. Одной из наиболее распространенных является резкое изменение уровня сахара в крови. После обильного приема пищи уровень глюкозы резко поднимается, а затем может так же быстро упасть, что приводит к слабости и головокружению. Также стоит учитывать, что некоторые продукты, особенно богатые углеводами, могут вызывать подобные реакции.

Другой причиной может быть нарушение кровообращения. После еды кровь активно направляется к желудку для переваривания пищи, что может привести к недостатку кровоснабжения в других частях тела, вызывая головокружение. Наконец, у некоторых людей это состояние может быть связано с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или другими желудочно-кишечными расстройствами. Важно прислушиваться к своему организму и, при необходимости, обратиться к врачу для выяснения причин.

Головокружение после еды

Сладкое

Почему на фоне употребления сладкого тоже может начать кружиться голова? Сахар, который в большом количестве содержится в таких продуктах, является хорошей питательной средой для микроорганизмов, обитающих в прямой кишке.

Они вызывают брожение сладкого, поступившего в кишечник. На этом фоне человека тошнит, кружится голова и т.д., так как продукты брожения непосредственно расширяют сосуды.

Как же справляться и предупреждать данное состояние? основные рекомендации следующие:

• Принимать пищу 5-6 раз на протяжении дня
• Отказаться от сладостей или свести их к минимуму. В последнем случае обязательно употреблять клетчатку, которая усиливает моторику желудочно-кишечного тракта и быстрее выводит сахар
• Отказаться от кофе (на фоне сладкого кофе чаще всего отмечается тошнота из-за потенциирования действий сахара и кофеина)
• Выпивать 2-2,5 литра воды в сутки
• Если появляется тошнота, открыть окно и дышать свежим воздухом.

Таким образом, тошнота и головокружение могут возникать как в результате погрешностей питания, так и являться следствием демпинг-синдрома. Как в первом, так и во втором случае необходимо нормализовать режим и качество питания.

В итоге это положительно скажется на кровоснабжении головного мозга. Не стоит забывать еще и об одной причине головокружения после еды – отравлении и пищевых инфекциях. В этом случае без инфекциониста не обойтись.

Что такое демпинг-синдром

Вопрос-ответ

Какое влияние на организм оказывает переедание на пищеварение?

Переедание может привести к перегрузке желудка, что вызывает увеличение притока крови к пищеварительным органам. Это может снизить кровоснабжение других частей тела, включая мозг, что иногда вызывает головокружение.

Как уровень сахара в крови влияет на состояние после еды?

После употребления пищи уровень сахара в крови может резко повыситься, а затем резко упасть, что может вызвать гипогликемию. Это состояние может сопровождаться головокружением, слабостью и потемнением в глазах.

Может ли быть головокружение связано с определенными продуктами питания?

Да, некоторые продукты, такие как алкоголь, кофеин или высокоуглеводные блюда, могут вызывать головокружение после еды. Алкоголь и кофеин могут влиять на уровень гидратации и кровяное давление, а углеводы могут вызывать резкие колебания уровня сахара в крови.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на размер порций. Переедание может привести к перегрузке пищеварительной системы, что в свою очередь может вызвать головокружение. Постарайтесь есть небольшими порциями и не спешить во время приема пищи.

СОВЕТ №2

Следите за уровнем сахара в крови. Употребление пищи с высоким содержанием углеводов может вызвать резкий скачок и падение уровня сахара, что может привести к головокружению. Включайте в рацион белки и здоровые жиры для более стабильного уровня энергии.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на гидратацию. Недостаток жидкости в организме может вызывать головокружение, особенно после еды. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, особенно во время и после приема пищи.

СОВЕТ №4

Проконсультируйтесь с врачом, если головокружение становится регулярным. Это может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, таких как гипотония или расстройства пищеварения. Не игнорируйте симптомы и обращайтесь за медицинской помощью при необходимости.