Что нельзя при варикозе?

Варикозное расширение вен – полиэтиологическое заболевание, которое трудно поддается лечению. Только комплексное лечение может приостановить прогрессирование заболевания.

Важно устранить все значимые провоцирующие факторы, способствующие развитию недуга.

Это означает, что необходимо изменить и свой образ жизни, и режим труда и отдыха, и привычки в питании, и физическую активность. Такие новшества не являются временными – нужно полностью перестроить свою жизнь.

Как изменить свой образ жизни при варикозе?

При появлении первых симптомов этой патологии необходимо учитывать противопоказания при варикозе, чтобы избежать прогрессирования патологии и возникновения опасных последствий, например:

• избегать физической пассивности и, наоборот, чрезмерных физических нагрузок (силовых тренировок, футбола, баскетбола, волейбола);
• варикозные вены нельзя греть, поэтому следует избегать всего, что приводит к локальному повышению температуры нижних конечностей (бань, саун, загорания);
• не посещать процедуры с физическим воздействием на нижние конечности (массажи, шугаринг, душ Шарко);
• женщинам нужно отказаться от ношения обуви на высоких каблуках;
• по возможности, отменить прием медикаментов, которые повышают вязкость крови (пероральных противозачаточных таблеток, некоторых гормональных препаратов).

https://youtube.com/watch?v=kLvMG8rRWGE

Врачи подчеркивают, что при варикозе важно избегать ряда факторов, способствующих ухудшению состояния вен. Прежде всего, следует отказаться от длительного пребывания на ногах или сидя, так как это приводит к застою крови. Физическая активность должна быть умеренной; занятия спортом, такими как бег или тяжелая атлетика, могут усугубить проблему. Также не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке, так как это создает дополнительную нагрузку на ноги. Врачи советуют избегать горячих ванн и сауны, так как высокая температура расширяет сосуды и может усугубить симптомы. Наконец, стоит ограничить потребление алкоголя и соленой пищи, которые могут способствовать отекам и ухудшению состояния вен.

Что нельзя при варикозе. Флеболог Москва.

Разрешены ли интенсивные тренировки и футбол?

Чрезмерные физические нагрузки (например, во время тренировок или подвижных спортивных игр) не менее вредны при варикозе вен нижних конечностей, чем их отсутствие.

Гипертонус икроножных мышц нарушает отток крови из суральных венозных синусов, которые расположены в их толще.

При варикозном расширении вен нижних конечностей следует отказаться от:

• силовых тренировок (бодибилдинга, пауэрлифтинга);
• силовых упражнений на тренажерах;
• скиппинга (занятий со скакалкой), спринтерских или марафонских забегов.

Играть в футбол, волейбол или другие спортивные подвижные игры разрешается при первой стадии болезни, но только при условии эластичного бинтования ног.

Плаванье или ходьба при варикозе вен на ногах будет самой лучшей альтернативой силовым тренировкам, спринтерскому бегу или футболу.

Можно ли ходить в баню или сауну?

Ходить в сауну пациентам с варикозным расширением вен не рекомендуется, так как греть варикозные вены нельзя.

Воздействие высоких температур на ослабленные венозные стенки нижних конечностей в условиях низкой влажности может привести к формированию тромбов в венах.

А вот париться в бане страдающим варикозом можно, но ходить в баню им разрешено только на начальных стадиях варикоза, когда венозные стенки еще не деформированы.

Горячий пар повышает тонус сосудов и улучшает состояние кожных покровов, поэтому посещение бани с пребыванием в парной не более 5-7 минут подряд для пациентов с первыми признаками варикоза может быть полезно.

Чтобы убедиться в том, что абсолютных противопоказаний для посещения бани нет, перед тем, как париться, пациентам с признаками варикоза необходимо сходить к врачу-флебологу.

Варикозное расширение вен — это распространенная проблема, и многие люди делятся своими рекомендациями о том, что следует избегать. Одним из основных советов является отказ от длительного стояния или сидения, так как это может усугубить состояние вен. Также важно избегать тяжелых физических нагрузок и подъема тяжестей, которые могут привести к дополнительному напряжению на ноги. Некоторые специалисты советуют ограничить потребление соленой пищи, так как соль способствует задержке жидкости в организме, что негативно сказывается на венах. Кроме того, стоит избегать высоких каблуков и тесной обуви, которые могут нарушать кровообращение. Наконец, курение также считается фактором риска, поэтому отказ от этой привычки может значительно улучшить состояние вен.

Разрешено ли парить ноги и загорать?

Парить ноги в горячей воде при наличии признаков варикозного расширения вен на ногах категорически нельзя. Во время этой тепловой процедуры происходит приток крови к ногам.

Такое состояние приводит к повышению давления крови на венозные стенки, что чревато развитием осложнений патологии (формированием тромбов, воспалением вен).

Можно ли загорать при варикозе? Для пациентов с варикозом вен ног вредно загорать (как под прямыми солнечными лучами, так и в солярии), потому что греть варикозно расширенные вены нельзя. Ультрафиолетовые лучи неблагоприятно влияют на состояние венозных стенок, а их перегрев усугубляет течение заболевания.

Пациентам с варикозом полезно принимать контрастные водные процедуры, которые предусматривают погружение ног попеременно в теплую и прохладную воду или принятие контрастного душа.

При этом вода ни в коем случае не должна быть горячей (свыше 40°С) или холодной (ниже 18°С).

Вредно ли физическое воздействие на ноги?

Любое физическое воздействие на ноги при варикозном расширении вен может привести к опасным осложнениям. При появлении признаков варикоза необходимо проконсультироваться с врачом-флебологом или ангиохирургом по поводу запретов на некоторые виды процедур, например, на шугаринг, душ Шарко, массажи.

Шугаринг (сахарная депиляция) – это косметическая процедура удаления нежелательных волосков, в том числе на ногах, с помощью сахарной пасты. Эта паста при шугаринге нагревается до температуры 39-40°С, затем наносится на кожу.

После подсыхания пасту снимают с кожи вместе с волосками. Таким образом, шугаринг является довольно болезненной процедурой, подобной восковой депиляции.

Процедура шугаринга не приносит приятных ощущений даже при отсутствии варикоза. При варикозном расширении вен шугаринг может спровоцировать возникновение осложнений.

Массажи и душ Шарко при варикозе могут вызвать травмирование ослабленных венозных стенок, поскольку оказывают непосредственное физическое давление них.

Отказ от высоких каблуков

Носить высокие каблуки постоянно вредно и для женщин, страдающих варикозом, и для женщин без его признаков. Обувь на высоких каблуках, особенно в сочетании с узкой колодкой, вызывает застой венозной крови в стопах и голенях.

По возможности, от обуви на высоких каблуках лучше отказаться вообще. Такие модели лучше заменить обувью на танкетке или на удобных, устойчивых каблуках.

Если от ношения высоких каблуков отказаться нельзя, то в течение дня необходимо время от времени снимать обувь и выполнять небольшой комплекс гимнастических упражнений или сидеть, положив ноги на стол.

Какие медикаменты не стоит принимать?

Некоторые медикаменты имею противопоказания при варикозе для приема, поскольку обладают способностью делать кровь более вязкой, что опасно при варикозе. К таким часто применяемым препаратам относятся пероральные противозачаточные таблетки.

Женские половые гормоны, содержащиеся в противозачаточных таблетках, повышают свертываемость крови.

При наличии варикозного расширения вен кровоток в них замедляется, поэтому любое повышение вязкости крови может привести к образованию тромбов.

При появлении первых признаков варикоза женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, следует проконсультироваться у своего гинеколога и выбрать другой метод контрацепции.

Кроме ограничений в приеме некоторых медикаментозных средств, при варикозе вен нижних конечностей нельзя делать операции на ногах, например, эндопротезирование коленного или тазобедренного сустава.

Варикоз при этом является относительным противопоказанием. Варикозно расширенные вены во время эндопротезирования могут травмироваться или тромбироваться. В таких случаях, в первую очередь, необходимо лечить варикоз, а уже потом делать операцию.

Что нельзя принимать в пищу?

В питании следует отдавать предпочтение вегетарианскому меню, иногда (1-2 раза) в неделю можно включать нежирное мясо. В диетотерапии варикоза большое значение имеет отказ или ограничение употребления продуктов, которые:

• повышают вязкость крови;
• способствуют задержке жидкости в организме;
• переполняют желудочно-кишечный тракт, долго перевариваются или вызывают запоры;
• являются калорийными;
• способствуют перекисному окислению липидов или вызывают повреждение клеток организма.

Учитывая это, из рациона питания следует исключить или максимально ограничить в нем:

• любые спиртные напитки (повышают вязкость крови за счет выхода жидкой ее составляющей во внеклеточное пространство);
• жирную и жареную пищу (способствует повышению свертываемости крови);
• жирные мясные и цельномолочные продукты, яйца (повышают уровень «плохого» холестерина крови, способствуют перекисному окислению липидов);
• высококалорийные продукты (способствуют избытку веса и отечности, повышают нагрузку на венозную систему);
• сладости (повышают уровень глюкозы в крови, выводят из организма микроэлементы);
• консервы, копчености, маринады, колбасы, соления (избыток соли в таких продуктах приводит к задержке жидкости в организме);
• макаронные изделия (способствуют запорам);
• слизистые супы и каши (задерживают опорожнение кишечника);
• крепкий кофе, чай, какао, шоколад (ослабляют перистальтику кишечника, что может приводить к запорам);
• соль (провоцирует отечность тканей).

Принимать пищу необходимо дробно, небольшими порциями, 5-6 раз в день. Во время принятия пищи не следует пить. Разбавление желудочного сока водой или другими напитками приводит к ухудшению переваривания пищи и, как следствие, запорам.

Обязательно нужно приучиться себя к завтраку. В приготовлении блюд необходимо отказаться от жарки и тушения продуктов.

Важно отметить, что на ранних стадиях варикоза отказ или ограничение влияния провоцирующих факторов может остановить развитие заболевания.

На поздних стадиях варикоза соблюдение ограничений может предупредить его прогрессирование, значительно облегчить состояние больных и избежать опасных осложнений.

Жить здорово! Все о варикозе

Вопрос-ответ

Что ухудшает варикоз?

Коварство варикоза заключается в том, что усугубить проблему может как недостаточная, так и избыточная физическая нагрузка. Сидячий, малоподвижный образ жизни способствует ослаблению мышц ног, что затрудняет кровообращение и приводит к прогрессированию заболевания.

Нужно ли много ходить при варикозе?

При варикозном расширении вен ходить-гулять лучше, чем сидеть и даже лежать. Поэтому забудьте о привычке коротать вечера на диванчике у телевизора. Длительная неподвижность может спровоцировать варикоз на ответные действия по отношению к вам — вы получите отеки ног и застой крови.

Советы

СОВЕТ №1

Избегайте длительного стояния или сидения. Если ваша работа связана с постоянным пребыванием в одной позе, старайтесь делать перерывы каждые 30-60 минут, чтобы размять ноги и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №2

Не носите обувь на высоком каблуке. Высокие каблуки могут ухудшить кровообращение и увеличить нагрузку на вены. Выбирайте удобную обувь с низким каблуком и хорошей поддержкой.

СОВЕТ №3

Избегайте тяжелых физических нагрузок и поднятия тяжестей. Это может привести к дополнительному давлению на вены. Вместо этого выбирайте легкие упражнения, такие как прогулки или плавание, которые помогут укрепить мышцы ног.

СОВЕТ №4

Не пренебрегайте компрессионным бельем. Ношение компрессионных чулок или колготок может помочь улучшить кровообращение и снизить симптомы варикоза. Обратитесь к врачу для выбора подходящего уровня компрессии.