Условия жизни современного человека таковы, что как минимум половина населения планеты хотя бы раз, в течение жизни, сталкивалась с таким понятием, как тензорные головные боли. Не многие понимают, о чем мы сейчас говорим, однако термин – тензорная головная боль означает не что иное, как цефалгия, спровоцированная стрессовой ситуацией или нервным перенапряжением.
Современный мир был устроен так, что практически ежедневно живущий в нем человек вынужденно сталкивается с определенными беспокойствами, психологическими расстройствами, даже нервными срывами.
Именно такие психологические потрясения, влияющие на наше настроение и психическое здоровье, могут оказываться причиной развития головных болей.
Надо признать, что данному недугу более всего бывают подвержены представительницы слабого пола из-за их большей эмоциональности и чувствительности к стрессам.
Более того, недуг часто переходит у современных женщин в так называемую хроническую форму бороться с которой значительно сложнее.
Почему для, казалось бы, обычной стрессовой цефалгии медики нашли отдельный термин? Как себя правильно вести, сталкиваясь с подобными недомоганиями? Можно ли и как полностью вылечить рассматриваемый недуг?
На эти и другие актуальные вопросы, касающиеся стрессовой цефалгии призвана ответить наша сегодняшняя публикация.
Что собой представляет?
Итак, в современной медицине существует такой термин, как тензорная головная боль (термин произошел от известного многим английского слова, «tension» или «напряжение»).
Это разновидность цефалгии, ставшей вполне привычной для современного человека. Иными словами, тензорная цефалгия – это стрессовая головная боль или боль напряжения.
Данный термин появился в современной медицине в связи с необходимостью отграничить головную боль, являющуюся следствием неприятных внешних влияний (стресса или перенапряжения) от цефалгии – симптома определенного заболевания внутренних органов.
Как вы понимаете, развитие цефалгии напряжения бывает напрямую связано:
Читайте также:
- С возникновением перенапряжения (физического типа) нашей нервной системы;
- Со стрессовыми ситуациями различной этиологии;
- С развитием депрессии или апатии;
- С иными сугубо психологическими проблемами.
Вне всякого сомнения, тензорные болевые ощущения являются менее критичными, в отличие от сосудистой цефалгии, связанной с нарушениями мозгового кровообращения, от мигрени или иных более серьёзных патологий.
Этого типа цефалгия имеет мене агрессивный характер, чаще всего, болевые ощущения бывают легкими или умеренными по своей интенсивности.
Однако для того, чтобы медики могли выставить диагноз – тензорная цефалгия, у пациента, путем проведения необходимых диагностических процедур, должны быть исключены те заболевания внутренних органов, которые могут проявляться головными болями различного характера.
Тензорные головные боли, по мнению врачей, представляют собой наиболее распространенный тип головной боли, характеризующийся давящими или сжимающими ощущениями. Симптоматика включает умеренную боль, которая может длиться от нескольких часов до нескольких дней, часто сопровождаясь напряжением в мышцах шеи и плеч. Врачи отмечают, что такие головные боли могут возникать на фоне стресса, усталости или длительного нахождения в неудобной позе.
Методы лечения варьируются от применения безрецептурных анальгетиков до физических упражнений и методов релаксации. Важно также учитывать профилактические меры, такие как регулярные перерывы в работе и поддержание правильной осанки. Врачи подчеркивают, что при частых или сильных приступах необходимо обратиться за медицинской помощью для исключения более серьезных заболеваний.
Симптоматика
Прежде всего следует заметить, что тензорная цефалгия может быть двух типов, это:
- Периодическая боль напряжения. Возникает нечасто, лишь эпизодически и протекает относительно недолго, может исчезнуть самостоятельно);
- Хроническая стрессовая боль. Такого типа цефалгия появляется достаточно часто, с определенной периодичностью, может сохраняться достаточно длительный промежуток времени, мучая пациента.
Характер цефалгии напряжения может быть различен. Одни пациенты могут ощущать пульсацию в голове (в висках, области лба или затылка). Другие могут жаловаться на наличие тисков, сжимающих всю голову.
Такого типа болевые ощущения могут вызывать ухудшение качества сна, расстройства аппетита у больного, способствовать ухудшению настроения, развитию депрессии.
Медики уверяют, что такого типа цефалгию не рекомендуется переносить (терпеть), при таких недомоганиях лучше своевременно обследоваться, исключая внутренние патологии, и получить адекватное лечение, позволяющее избавится от проблемы достаточно быстро.
Как самостоятельно диагностировать проблему?
Несомненно, домашняя самостоятельная диагностика не может конкурировать с современными диагностическими процедурами, предлагаемыми современной медициной. Тем не менее, предположить (с определенной долей уверенности), что у вас возникла именно цефалгия напряжения, конечно же, возможно.
Если цефалгия возникла внезапно, на фоне перенесённого стресса (после потери близких, серьезных неприятностей на работе и пр.), если болевые ощущения имеют умеренно интенсивный характер, если человек не имеет хронических сосудистых, неврологических, системных или иных заболеваний – предположить, что речь идет о болях напряжения, возможно.
Одновременно с этим, если болевые ощущения чрезмерно интенсивны, возникают не впервые, дополняются мощной вегетативной симптоматикой (головокружениями, рвотой или тошнотой, расстройствами зрения, слуха, сознания) – пациенту необходима квалифицированная диагностика и возможно, более серьезное лечение.
Тензорные головные боли — это распространенный тип головной боли, который часто описывается как ощущение сжатия или давления в области головы. Люди, страдающие от этого состояния, отмечают, что боли могут быть легкими или умеренными, но при этом они могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Симптоматика включает напряжение в мышцах шеи и плеч, а также повышенную чувствительность к свету и звукам.
Многие пациенты сообщают о связи между тензорными головными болями и стрессом, усталостью или неправильной осанкой. В качестве методов лечения часто рекомендуются нестероидные противовоспалительные препараты, а также техники релаксации, такие как йога и медитация. Физиотерапия и массаж также могут помочь снять мышечное напряжение. Важно помнить, что для эффективного лечения необходимо выявить и устранить причины возникновения головной боли.
Как производить терапию?
Следует понимать, что несмотря на относительную безобидность цефалгии напряжения, лечить данную проблему все же необходимо, для того чтобы избежать возможных осложнений проблемы.
Лечение такого типа проблем почти всегда комплексное, оно должно осуществляться в следующих основных направлениях:
- Симптоматическая терапия или однократный прием анальгезирующих средств и возможно даже антидепрессантов, по усмотрению врача;
- При такой необходимости назначение мио-релаксантов;
- Полный отказ от новых стрессов, изоляция их источников;
- Возможно, квалифицированное лечение у психолога/психотерапевта;
- Обязательное обеспечение нормального отдыха и сна.
Как правило, лечение подобных проблем направляется на купирование имеющегося мышечного напряжение, на поддержание здоровья центральной нервной системы пациента, на релаксацию, а также на устранение болевого синдрома.
Говоря о препаратах, которые назначаются при лечении цефалгии такого типа, заметим, что их список достаточно обширен. Так при цефалгиях напряжения медиками могут быть назначены:
- Стандартные анальгетики;
- Нестероидные противовоспалительные средства;
- Антидепрессанты;
- Успокоительные лекарственные формы;
- Мио-релаксанты и многие другие.
При этом схему полноценного лечения теми или иными лекарственными средствами, а также их правильную дозировку может подбирать лишь опытный квалифицированный врач.
К сожалению самостоятельное лечение подобных проблем, зачастую приводит к усугублению проблемы и даже к самым опасным ее осложнениям!
Вопрос-ответ
Что такое тензорные головные боли и как они проявляются?
Тензорные головные боли, также известные как напряженные головные боли, представляют собой наиболее распространенный тип головной боли. Они характеризуются давящей или сжимающей болью, которая может ощущаться как обруч вокруг головы. Симптомы могут включать умеренную боль, которая не усиливается при физической активности, а также возможное напряжение в шее и плечах.
Какие факторы могут провоцировать тензорные головные боли?
Факторы, способствующие возникновению тензорных головных болей, могут включать стресс, недостаток сна, неправильную осанку, длительное пребывание в одной позе, а также физическое или эмоциональное напряжение. Часто такие головные боли возникают в результате сочетания нескольких из этих факторов.
Каковы основные методы лечения тензорных головных болей?
Лечение тензорных головных болей может включать как медикаментозные, так и немедикаментозные подходы. К медикаментозным средствам относятся обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол. Немедикаментозные методы включают релаксацию, физическую терапию, массаж, а также техники управления стрессом, такие как йога и медитация.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на триггеры. Тензорные головные боли часто возникают из-за стресса, напряжения мышц или неправильной осанки. Ведите дневник головной боли, чтобы выявить возможные провоцирующие факторы и постарайтесь минимизировать их влияние на вашу жизнь.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают снизить уровень стресса и напряжения в мышцах, что может уменьшить частоту и интенсивность тензорных головных болей. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, будь то йога, плавание или прогулки на свежем воздухе.
СОВЕТ №3
Используйте методы релаксации. Практики, такие как медитация, глубокое дыхание или прогрессивная мышечная релаксация, могут помочь вам справиться со стрессом и напряжением, что, в свою очередь, может снизить вероятность возникновения головной боли.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильной осанке. Следите за тем, как вы сидите и стоите, особенно если проводите много времени за компьютером. Используйте эргономичную мебель и делайте перерывы для растяжки, чтобы предотвратить напряжение мышц шеи и плеч.
