Витамины против варикоза

Витамины являются неотъемлемой частью комплексной терапии варикозного расширения вен любой локализации (ног, пищевода, малого таза). При этом они не обязательно должны укреплять венозные стенки или повышать тонус вен.

Витамины повышают иммунитет, нормализуют обмен веществ, способствуют скорейшему выздоровлению.

Эти вещества могут вырабатываться в организме человека, попадать в него из продуктов питания или в виде витаминосодержащих средств и лекарственных препаратов.

Какие витамины полезны при варикозном расширении вен?

Дефицит любого витамина неблагоприятно сказывается на общем состоянии всего организма и состоянии сосудов в частности. Наибольшее влияние на сосудистые стенки оказывают витамины Р, С, А, Е, К, D, В.

Врачи отмечают, что витамины играют важную роль в поддержании здоровья сосудов и могут помочь в профилактике варикозного расширения вен. Особенно полезны витамины C и E, которые способствуют укреплению стенок сосудов и улучшают кровообращение. Витамин C, содержащийся в цитрусовых и ягодах, помогает синтезировать коллаген, что делает сосуды более эластичными. Витамин E, найденный в орехах и растительных маслах, обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от повреждений. Врачи также рекомендуют включать в рацион витамины группы B, которые способствуют улучшению обмена веществ и укреплению нервной системы. Однако специалисты подчеркивают, что витамины не являются панацеей и должны использоваться в сочетании с другими мерами, такими как физическая активность и правильное питание, для достижения наилучших результатов в профилактике варикоза.

Рутин и аскорбиновая кислота

Витамин Р (рутин) является биофлавоноидом, который обладает способностью уменьшать ломкость капилляров и проницаемость сосудистых стенок, повышать их эластичность. Благодаря своим свойствам рутин является отличным венотоником, поэтому эффективен при варикозе вен ног. Рутин в большом количестве содержится в белой части кожуры цитрусовых.

Рутин «работает» в комплексе с аскорбиновой кислотой (витамином С). Эти два витамина усиливают действие друг друга.

Аскорбиновая кислота участвует во многих процессах в человеческом организме, поэтому имеет много полезных свойств, например:

• укрепляет стенки сосудов;
• защищает клетки от воздействия свободных радикалов;
• повышает иммунитет;
• способствует кроветворению.

Витамин С содержится в ягодах, желтых и оранжевых фруктах и овощах, зеленом луке, листовых овощах. Аскорбиновая кислота легко разрушается под воздействием высокой температуры, поэтому, чтобы нею пополнить организм, необходимо кушать больше сырых овощей, фруктов и ягод.

Ретинол

Витамин А (ретинол) участвует в регенерации тканей, восстановлении клеток, способствует заживлению ран, в том числе трофических язв на венах ног.

Ретинол содержится в жиросодержащих продуктах животного происхождения (печени, молоке, жирных сортах мяса). Предшественник ретинола – каротин содержится в растительных продуктах (моркови, капусте, абрикосах).

https://youtube.com/watch?v=h_SD8vKhGCg

Мнения людей о витаминах против варикоза разнообразны. Многие отмечают, что добавление витаминов в рацион помогает улучшить общее состояние вен и уменьшить симптомы. Особенно популярны витамины С и Е, которые способствуют укреплению стенок сосудов и улучшают кровообращение. Некоторые пациенты делятся положительным опытом применения витаминов группы B, которые помогают снизить воспаление и отечность. Однако не все согласны с их эффективностью. Некоторые считают, что витамины могут быть лишь дополнением к основному лечению и не заменяют консультацию врача. Важно помнить, что индивидуальная реакция на добавки может варьироваться, и прежде чем начинать прием витаминов, стоит проконсультироваться со специалистом.

Токоферол

Витамин Е (токоферол) нормализует реологические свойства крови, улучшает микроциркуляцию, уменьшает отечность тканей за счет снижения проницаемости стенок капилляров, оказывает противосудорожное действие.

Токоферол содержится в растительных маслах (подсолнечном, оливковом, кукурузном, кунжутном), бобовых (сое, горохе, чечевице, фасоли), капусте, листовых овощах, орехах и семечках, а также в продуктах животноводства – желтках яиц, печени.

https://youtube.com/watch?v=wu30ul5zrz4

Витамин К для кровеносных сосудов

Витамин К участвует в процессе тромбообразования, поскольку является одним из факторов свертываемости крови. Он отвечает за образование нитей фибрина, которые являются основой формирования кровяного сгустка. При дефиците этого вещества могут возникать кровотечения, особенно это опасно при ослабленных стенках варикозно расширенных вен.

Витамин К содержится в разных видах капусты, огурцах, листовых овощах, помидорах, картофеле, моркови, тыкве, ягодах, киви, бананах, растительных маслах.

https://youtube.com/watch?v=mtZmAuCY8Uc

Польза витаминов группы В

Наиболее важную роль в проявлении признаков варикоза играет дефицит трех витаминов этой группы: тиамина (В1), фолиевой кислоты (В9) и цианокобаламина (В12).

Тиамин участвует в передаче нервных импульсов и нервной регуляции сосудистого тонуса, нормализует процессы обмена веществ. При его дефиците наблюдаются отеки ног, синдром усталости ног и их онемение. Тиамином богаты зерновые и бобовые (рис, пшеница, отруби, соя), а также орехи, субпродукты, мясо.

Фолиевая кислота и цианокобаламин способствуют регенерации клеток эпителия сосудов, восстанавливая их после повреждения, улучшают кроветворение, нормализуют реологические свойства крови. Они усиливают действие друг друга.

Фолиевая кислота содержится в бобовых, зерновых, овощах (томатах, моркови, капусте, луке). Цианокобаламином богаты морепродукты, субпродукты (сердце, печень, почки), бобовые, морская капуста.

Кальциферол

Витамин D (кальциферол) вырабатывается в организме человека под воздействием солнечного света, а также поступает с продуктами питания. Кальциферол влияет на процессы восстановления поврежденных тканей, нормализует обмен веществ, повышает содержание кальция в костной ткани.

Для синтеза достаточного количества кальциферола в организме необходимы ежедневные солнечные ванны. В большом количестве кальциферол содержится в продуктах животного происхождения (субпродуктах, мясе, молокопродуктах, яйцах, рыбе).

https://youtube.com/watch?v=sYzisCCjIXQ

Как обеспечить достаточное количество витаминов в организме?

Витамины поступают в организм человека с продуктами питания. Поэтому питание больных варикозным расширением вен должно быть рациональным, полноценным, содержать все необходимые организму питательные вещества, витамины и минералы.

Пациентам с варикозом необходимо обогатить свой рацион следующими продуктами:

• мясными;
• яйцами;
• молокопродуктами;
• морепродуктами;
• свежими овощами и фруктами;
• ягодами;
• орехами и семечками;
• растительными маслами;
• крупами;
• цельнозерновыми.

При варикозном расширении вен полезен будет прием витаминов в составе витаминных и витаминно-минеральных комплексов. В настоящее время такие комплексы выпускаются разнообразными фармацевтическими компаниями.

В зависимости от их состава, сбалансированности компонентов, дозировки и известности фирмы, выпускающей такой комплексный препарат, формируется его рыночная стоимость, которая может варьировать в значительном диапазоне.

К наиболее распространенным витаминным и витаминно-минеральным комплексам, которые принесут пользу для сосудов при варикозе, можно отнести:

• Биовиталь;
• Витрум;
• Декамевит;
• Дуовит;
• Мульти-Табс;
• Прегнавит;
• Супрадин;
• Ундевит;
• Центрум.

Такие комплексы не рекомендуется принимать на ночь. Назначать такие препараты должен врач. Именно он может подсказать, какой из них предпочтительнее для каждого конкретного пациента с учетом локализации варикоза (вен ног, пищевода, прямой кишки), его степени, сопутствующих патологий, возраста, пола, физиологического состояния пациента.

Перед приемом необходимо внимательно изучить инструкцию, поскольку каждый препарат имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Одними только витаминами варикоз не вылечить. Диета и витаминотерапия являются немаловажными методами лечения варикоза вен. Однако чтобы избавиться от него, необходимо комплексное лечение. Поэтому при первых признаках болезни следует сразу обратиться к врачу-флебологу или ангиохирургу, чтобы начать лечение своевременно.

Жить здорово! Все о варикозе

Вопрос-ответ

Какой витамин восстанавливает вены?

Витамин С укрепляет стенки вен, способствует заживлению и защищает мембраны. Добавление в рацион ягод, брокколи, картофеля, помидоров, апельсинов и лимонов поможет вашим венам. Витамин Е помогает удерживать тромбоциты от слипания и прилипания к стенкам кровеносных сосудов.

Чего не хватает организму при варикозе?

Риск развития варикоза возрастает, если в рационе пациента не хватает растительных волокон, витаминов С, Е, Р, которые играют важную роль в улучшении кровотока и укреплении стенок сосудов.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на витамин C, который способствует укреплению стенок сосудов и улучшает циркуляцию крови. Включите в свой рацион цитрусовые, киви, ягоды и болгарский перец.

СОВЕТ №2

Не забывайте о витамине E, который обладает антиоксидантными свойствами и помогает улучшить кровообращение. Добавьте в свое меню орехи, семена и растительные масла.

СОВЕТ №3

Витамины группы B, особенно B6 и B12, играют важную роль в поддержании здоровья сосудов. Употребляйте больше цельнозерновых продуктов, бобовых и зеленых листовых овощей.

СОВЕТ №4

Регулярно принимайте добавки с экстрактом гинкго билоба, который помогает улучшить микроциркуляцию и уменьшить симптомы варикоза. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.