Как можно бороться с ВСД: основные методы эффективного лечения

По статистике 60 % населения Земли страдает от вегето-сосудистой дистонии. Из них около 15% испытывают постоянные приступы болезни. Многие даже не подозревают о том, что больны. Но если диагноз врачи подтвердили, то как бороться с ВСД и избавится от острых кризисов патологии.

Вегетососудистая дистония вызвана сбоями вегетативной (автономной) нервной системы, отвечает за управление органами, которые осуществляют приспособление организма к условиям внешней среды, а именно:

• дыхательные пути;
• сердце и сосуды;
• желудочно-кишечный тракт;
• почки;
• щитовидной железы.

При этом страдает не только тело, но пациент испытывает и душевный дискомфорт. Несмотря на распространенный стереотип ВСД можно вылечить. В медицинской практике пока еще нет ни одного случая, чтобы пациент умирал от этого синдрома. Чем раньше диагностирована патология, тем легче и быстрее она лечится. Обычно терапевтический курс длится от 4 до 6 месяцев. Для того чтобы навсегда избавиться от болезни применяют препараты, так и немедикаментозные методы лечения.

Три правила для больного ВСД

Прежде чем рассматривать основные способы лечения, стоит напомнить рекомендации. Они направлены на то, чтобы пациент не навредил самому себе:

• Не ставьте себе диагноз. Как правило, у пациентов проявляются только два-три симптома из длинного перечня признаков ВСД, которые практически не ощущаются. Но многие думают, что от этих признаков можно умереть. Пациенты глубоко заблуждаются, так как недуг успешно может вылечить врач после тщательного обследования.
• Не принимайте какие-либо препараты самостоятельно. Некоторые из лекарств, применяемых для лечения ВСД, дают сильный побочный эффект. Неправильно подобранный список лекарств может свести результаты терапии на нет. Пациент может умереть от несовместимости препаратов.
• Только желание пациента вылечиться становится решающим фактором в процессе терапии. Если больной смирился с диагнозом и пребывает в состоянии депрессии, то никакие медикаменты не способны его вылечить от ВСД навсегда. Депрессия, лень и уныние могут привести к обострению патологии.

Сначала необходимо лечить причину заболевания, если оно вызвано какой-либо другой болезнью. Именно из-за них пациент может умереть, поскольку ВСД обостряет болезненные процессы в организме. Чаще всего к этому синдрому приводят:

• гормональные сбои в организме;
• черепно-мозговая травмы;
• табачная и алкогольная зависимость;
• инфекции дыхательных путей.

Сама по себе ВСД не приводит к летальному исходу. Однако она сильно снижает качество жизни. Более того, в медицине классифицируют как синдром – т.е. совокупность симптомов, вызванных одной патологией, а не как отдельное заболевание. Пациент может умереть в том случае, если ВСД приводит к другим не диагностированными вовремя заболеваниями.

К сожалению, в медицине пока еще нет единого мнения по поводу происхождения и способа устранения проявлений ВСД. Потому лечиться необходимо только у квалифицированного и опытного врача.

Врачи отмечают, что борьба с вегетососудистой дистонией (ВСД) требует комплексного подхода. Основными методами эффективного лечения являются психотерапия, медикаментозная терапия и изменение образа жизни. Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, помогает пациентам справляться с тревожностью и стрессом, которые часто усугубляют симптомы. Медикаменты, такие как антидепрессанты и анксиолитики, могут быть назначены для стабилизации эмоционального фона.

Кроме того, врачи рекомендуют регулярные физические нагрузки, которые способствуют улучшению кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, также играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья. Не менее значимым является соблюдение режима сна и отдыха, что помогает организму восстановиться и снизить уровень стресса. Важно, чтобы лечение было индивидуализированным и проводилось под контролем специалиста.

Вегетососудистая дистония | Доктор Селезнёв | Как вылечить ВСД

Немедикаментозные методы

Нижеописанный комплекс мер применяют для нормализации образа жизни пациента. Их будет достаточно для того, чтобы свести на нет ВСД в легкой форме. Вот основной перечень действий, которые могут помочь от острых форм болезни:

• умеренная физическая активность;
• рациональное сбалансированное питание;
• нормализация режима дня;
• уклонение от стрессовых ситуаций;
• психотерапии и массаж;
• лечебная гимнастика.

Также необходимо придерживаться определенной диеты. Прежде всего, болезнь связана с нарушением натрий-калиевого баланса. Чтобы избавиться от кардиального типа ВСД, рекомендуется свести до минимума потребление калийсодержащих продуктов и возобновиться нормальное потребление соли.

Для пациентов, страдающих или гипертоническим типом ВСД, наоборот, необходимо свести на нет потребление натрия и добавить в свой рацион следующие продукты: бананы, орехи, петрушка, лук, каши. В них содержится калий, который обеспечивает нормализацию сердечного ритма. Также пациенту надо сказать твердое «нет» алкогольным и стимулирующим напиткам.

Гипотониками лучше принимать пищу, богатую на йод (рыба, морская капуста, йодированная соль) и кальций (твердые сыры, творог). Также улучшить тонус сосудов могут кофеиносодержащие напитки (чай, кофе).

При острых приступах ВСД рекомендуется принимать травяные сборы. Наибольший успокаивающий эффект может дать отвары мяты, хмеля, валериана и шалфей. При приступах необходимо максимально расслабиться. Дышать лучше диафрагмой, т.е. втягивая набранный воздух вниз, к животу.

Также чтобы избавиться от проявлений ВСД применяют физиотерапевтические меры: вакуум-терапия, воздействие магнитным, лазерным излучением и электрофорез.

Профилактика

Если вы смогли избавиться от болезни навсегда, то необходимо свести риск рецидива на нет. Поддержать организм в тонусе помогут следующие факторы:

• отказ раз и навсегда от вредных привычек;
• максимально комфортные условия жизни: работа должна быть более-менее подвижной и чередоваться с отдыхом;
• благоприятный климат;
• четкий распорядок дня, физкультура;
• сопротивление отрицательным эмоциям;
• позитивное настроение, творчество, новые знакомства.

Как вылечить вегето-сосудистую дистонию?

Многие люди, страдающие от вегетососудистой дистонии (ВСД), делятся своим опытом борьбы с этим недугом. Одним из наиболее распространенных методов является изменение образа жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как йога или плавание, помогают укрепить нервную систему и улучшить общее самочувствие. Также важна правильная диета: употребление свежих овощей, фруктов и достаточное количество воды способствует нормализации обмена веществ.

Психотерапия и методы релаксации, такие как медитация и дыхательные практики, становятся все более популярными. Они помогают справиться со стрессом и тревожностью, которые часто сопровождают ВСД. Некоторые пациенты отмечают эффективность фитотерапии, используя успокаивающие травы, такие как валериана или мелисса.

Не стоит забывать и о медикаментозном лечении, которое может назначить врач. Комбинация различных методов позволяет многим людям значительно улучшить качество жизни и справиться с симптомами ВСД. Главное — не оставаться наедине с проблемой и искать помощь.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД): нарушение нервной регуляции сосудов / Доктор Виктор

Препараты

ВСД лечат при помощи различных категорий препаратов.При лечении медикаментами ВСД придерживаются следующего правила: в первые дни доза назначается минимальная доза лекарства, а затем, ее постепенно наращивают.

Чтобы избавиться от патологии применяют следующие типы препаратов:

• Антидепрессанты и транквилизаторы. Они направлены против депрессивного состояния и желания умереть. Таблетки стимулируют выделение определенных веществ в организме, которые дарят ощущение радости и спокойствия. Следует отметить, что на сегодняшний день пока еще нет такого антидепрессанта, который не имел бы побочных эффектов. Кроме, того, многие из них вызывают зависимость. Неправильно подобранное психотропное вещество чаще всего приводит к серотониновому кризису из-за которого пациент может умереть. Для того чтобы избавиться от этого навсегда, понадобится дополнительный месяц приема лекарств.

• Витамины. ВСД сопровождается общим истощением ресурсов организма. Эти вещества помогают восполнить эти потери и нормализировать обмен веществ. Чаще всего применяют аскорбиновую кислоту (витамин С) и таблетки, содержащие витамин В.
• Препараты для улучшения кровообращения. В зависимости от типа ВСД они приводят артериальное давление в норму. Они активируют или сводят на нет деятельность ионных каналов, которые регулирую частоту сердечных сокращений.
• Седативные средства – успокаивают и снимают стресс. Не вызывают сонливости. Они применяются для того, чтобы избавиться от приступов ВСД легкой степени, когда нет необходимости применять сильные транквилизаторы и антидепрессанты.
• Лекарства, расширяющие сосуды головного мозга. Они улучшают их проводимость и тонус. Предназначаются для устранения сонливости, головокружений и общей слабости организма.
• Минеральные средства. Они пополняют запасы магния, селена и цинка, которые особо истощаются во время болезни.

Вопрос-ответ

Что лучше всего помогает при ВСД?

Лекарственные средства для лечения ВСД. К ним относятся успокоительные средства, витамины группы В. К седативным препаратам и антидепрессантам, которые чаще всего используются при этом заболевании, относятся: «Диазепам», «Карбамазепин», «Фенибут», «Пиритинол», «Амитриптилин», «Пирацетам».

Как бороться с ВСД?

Для борьбы с вегетососудистой дистонией (ВСД) важно сочетание медикаментозного и немедикаментозного подходов. Рекомендуется вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физической активностью, избегать стрессов и недостатка сна. Также полезны дыхательные упражнения, йога и медитация. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача для назначения препаратов, таких как антидепрессанты или адаптогены.

Можно ли вылечить ВСД без лекарств?

Вылечить ВСД без участия врача нельзя. Но отдельные симптомы можно в существенной степени уменьшить, пользуясь домашними средствами – отварами, настойками. Важную роль играют также питание и образ жизни.

Как лечится вегетоневроз?

Медикаментозное лечение вегетоневроза состоит из применения успокоительных средств – как растительных, так и фармакологических. В разумных дозах и временных пределах показаны транквилизаторы, снотворные, в некоторых случаях – антидепрессанты и стимуляторы ЦНС.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, могут значительно улучшить общее состояние организма и снизить проявления вегетососудистой дистонии.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на режим сна и питания. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, а также употребляйте разнообразные и сбалансированные продукты. Избегайте переедания и слишком жирной пищи, что поможет поддерживать уровень энергии и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №3

Практикуйте методы релаксации и управления стрессом. Техники, такие как медитация, глубокое дыхание или аутогенная тренировка, могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить эмоциональное состояние, что важно при ВСД.

СОВЕТ №4

Не забывайте о консультациях с врачом. Регулярные осмотры и обсуждение своих симптомов с врачом помогут подобрать индивидуальное лечение и избежать осложнений. Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять все интересующие вас моменты.