Обострение дистонии в весенний период

Вегетососудистая дистония – это довольно распространенное патологическое состояние человека, которое связано с нарушением нормального функционирования вегетативной нервной системы, регулирующей работу внутренних органов и сосудов. Это заболевание характеризуется чередованием острых периодов с относительным затишьем. Иногда обострения возникают часто, а иногда отсутствуют продолжительное время. Попробуем разобраться, с чем это связано.

Как взаимосвязаны болезнь и время года?

Чаще всего на обострение ВСД влияют факторы окружающей среды (сезонное обострение), а также снижение защитных свойств организма на фоне беременности, нервного перенапряжения или злоупотребления алкоголем.

По сути, сосудистая дистония не считается болезнью, ее нет в медицинском списке заболеваний. Тем не менее, более 70% населения планеты имеют ее признаки и особенно страдают в период обострений. Часто люди спокойно живут долгое время с этим недугом, поскольку для его проявления необходим определенный толчок. Им может стать:

• гормональный сбой;
• нервное расстройство;
• стрессовая ситуация;
• недосыпание;
• частое или ситуативное злоупотребление алкоголем.

Сезонные обострения связаны с резкой сменой привычных внешних факторов (погодных условий, температуры, влажности). Особенно часто обострение вегетососудистой дистонии наблюдается весной. Это связано с рядом явлений, которые негативно влияют на самочувствие дистоников. Среди них отмечают:

1. Погодные условия. Весной, на фоне снижения иммунитета из-за нехватки витаминов, истощения организма после зимы и других факторов, люди страдают от простудных и инфекционных заболеваний, которые способны спровоцировать дистонический криз.
2. Интенсивное пробуждение природы, которое связано с цветением деревьев и цветов. Такие явления вызывают аллергические реакции, при которых ВСД может обостриться. У человека наблюдается насморк, проблемы с дыханием (одышка, невозможность нормально дышать), покраснение и зуд кожи. Все это повергает его в состояние панического ужаса.
3. Скачки давления. Часто весеннее обострение происходит на фоне перепадов атмосферного давления, что негативно сказываются на самочувствии дистоников. Они страдают от головной боли, тахикардии, повышения или понижения артериального давления, высокой температуры тела. При этом развивается чувство страха и паники, которые приводят к ухудшению общего состояния человека, снижению его работоспособности.

Все эти факторы приводят к тому, что ВСД весной обостряется. Ухудшение самочувствия и общего состояния человека приводит к частичной или полной потере его работоспособности.

Врачи отмечают, что весенний период часто сопровождается обострением дистонии у пациентов. Это связано с изменениями в погодных условиях, увеличением светового дня и колебаниями температуры. Многие пациенты сообщают о повышенной утомляемости, изменениях в настроении и ухудшении общего самочувствия. Специалисты подчеркивают важность адаптации к весенним условиям, включая регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный отдых. Кроме того, врачи рекомендуют проводить профилактические мероприятия, такие как занятия йогой или медитацией, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Важно также следить за режимом сна и избегать резких изменений в образе жизни, чтобы минимизировать риск обострения дистонии.

Вегетососудистая дистония | Доктор Селезнёв | Как вылечить ВСД

Причины, симптомы и предупреждение сезонного обострения

Давно замечено, что на предрасположенность к ВСД влияют психические особенности.

Например, один человек может спокойно переносить внешние и внутренние раздражители, его организм легко адаптируется к смене погодных условий, адекватно реагирует на стрессовые ситуации, нормально переносит возникновение болезней. Организм другого реагирует на наличие того или иного негативного воздействия как на угрозу жизни – его зрачки расширяются, давление скачет, руки и ноги немеют, дыхание учащается.

Это свидетельствует о нарушении нормального функционирования вегетативной нервной системы, за которую отвечает особый участок мозга – гипоталамус. Его задачи заключаются в регуляции таких процессов:

• поддержание в норме артериального давления;
• регуляция проходимости дыхательных путей;
• нормальное функционирование органов пищеварения;
• мочеобразование;
• регуляция теплообмена.

https://youtube.com/watch?v=_zCrldvVZR8

Почему возникает симптом?

У здорового человека перестройка организма в соответствии с наличием раздражителя является плавной и незаметной. Для дистоников характерна гиперактивность гипоталамуса – когда происходят резкие скачки процессов адаптации.

Вегетососудистая дистония может обостряться по разным причинам. В первую очередь, этому состоянию способствуют такие факторы:

1. Снижение защитных свойств организма (ослабление иммунитета).
2. Генетическая предрасположенность.
3. Гормональные сбои. Часто возникают у беременных, женщин, которые принимают оральные контрацептивы или во время менструаций, а также подростков.
4. Физические перегрузки (тяжелый труд, интенсивные занятия спортом).
5. Психические расстройства (нервные перенапряжения, стрессы, длительные депрессии).
6. Смена климатических условий или часовых поясов.
7. Вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкоголя).
8. Малоподвижный образ жизни.
9. Неправильное питание, ожирение.
10. Аллергические реакции.
11. Отравление организма токсическими веществами (химикатами, медикаментами, алкоголем).
12. Проблемы с позвоночником.
13. Болезни эндокринной системы (сахарный диабет).
14. Инфекционные и простудные заболевания.
15. Хронические болезни.

Также вегетососудистый синдром может иметь сезонные обострения, когда человеческий организм тратит много сил и энергии на адаптацию к новым погодным условиям.

С наступлением весны многие люди отмечают обострение симптомов дистонии. Это связано с изменениями в погоде, увеличением солнечного света и колебаниями атмосферного давления. Некоторые пациенты сообщают о повышенной утомляемости, головных болях и нарушениях сна. В социальных сетях активно обсуждаются советы по облегчению состояния: от прогулок на свежем воздухе до занятий йогой и медитацией. Многие отмечают, что правильное питание и достаточное количество жидкости помогают справиться с дискомфортом. Однако не все находят универсальные решения, и некоторые обращаются к врачам за помощью, чтобы скорректировать лечение. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к терапии должен быть подобран с учетом личных особенностей.

Проявления

Как распознать и отличить этот недуг от других заболеваний? Приступ происходит внезапно. Как правило, обострение ВСД сопровождают следующие симптомы:

• высокая температура тела;
• повышение артериального давления;
• частое сердцебиение;
• озноб или потливость;
• бледность кожи;
• онемение конечностей;
• расширение зрачков глаз;
• шум в ушах;
• головная боль;
• тошнота, рвота, диарея или запор, боль в животе;
• беспричинный страх и приступы паники.

Также вегетативный криз может вызывать нарушения работы вестибулярного аппарата (подкашивание ног, обморок), дыхательной (удушье, нехватка воздуха) и мочевыводящей систем, проблемы с сердечным ритмом. Такое состояние негативно сказывается на здоровье человека.

Методы предупреждения обострения

Существует несколько простых правил, соблюдение которых поможет избавить от неприятностей, связанных с весенним обострением ВСД. Для этого необходимо:

• правильно питаться, особенно упор делать на витамины, которых весной крайне не хватает организму;
• отказаться от употребления продуктов и напитков, повышающих возбудимость (крепкий кофе, острые блюда);
• принимать витаминные комплексы (особенно с повышенным содержанием витаминов В и С);
• чаще гулять на свежем воздухе;
• избегать физических перегрузок (умеренная физическая активность приветствуется);
• избегать стрессов и негативных эмоций;
• отказаться от курения и алкоголя;
• принять меры по устранению проявлений инфекционных болезней.

Такие методы профилактики очень эффективны для предупреждения обострений ВСД, особенно если применять их комплексно.

Положительные эмоции и умеренная физическая активность имеют огромное влияние на общее самочувствие человека. Поэтому необходимо всегда мыслить позитивно и избегать стрессов и нервных переживаний.

https://youtube.com/watch?v=6SlluxhK3Lg

Вопрос-ответ

Когда происходит обострение ВСД?

Часто происходит обострение ВСД осенью. Приступы, которые возникают каждый день, изматывают человека, нарушают качество жизни. Медикаментозная терапия обострения ВСД часто малоэффективна. Врачи Юсуповской больницы проводят профилактическое лечение пациентов, страдающих вегетососудистой дистонией.

Что усугубляет дистонию?

Избегайте употребления кофеина и алкоголя по рекомендации врача. Они могут усугубить симптомы дистонии. Контролируйте уровень стресса. Тревога и стресс могут усугубить дистонию.

Почему весной происходит обострение?

Резкие перепады погоды. Весной температура воздуха может значительно колебаться в течение дня: утром и вечером может быть холодно, днем — тепло. Такие изменения создают дополнительную нагрузку на организм, особенно на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Как ВСД влияет на погоду?

Люди с ВСД являются, как правило, метеочувствительными, плохо переносят как сильную жару, так и холод, не выносят душных помещений. Приступ болезни может спровоцировать поездка в забитом транспорте, сауна, избыточная инсоляция (облучение солнечными лучами).

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим режимом сна. Весной, когда дни становятся длиннее, важно поддерживать регулярный график сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы помочь организму адаптироваться к изменениям в окружающей среде.

СОВЕТ №2

Увлажняйте воздух в помещении. Сухой воздух может усугубить симптомы дистонии. Используйте увлажнители или просто ставьте емкости с водой рядом с отопительными приборами, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью на свежем воздухе. Прогулки на улице, легкие упражнения или йога помогут улучшить общее состояние и снизить уровень стресса, что может положительно сказаться на симптомах дистонии.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на питание. Весной полезно включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, которые богаты витаминами и минералами. Это поможет укрепить иммунную систему и улучшить общее самочувствие.